La rutina de Julio Iglesias para mantenerse activo a los 82 años

A sus 82 años, Julio Iglesias ha revelado la sencilla, pero constante, rutina que sigue para mantenerse activo y cuidar su bienestar, alejado de los escenarios. El reconocido cantante español basa su día a día en el ejercicio físico, una alimentación sencilla y hábitos que sostiene desde hace décadas.

¿Cómo se mantiene en forma Julio Iglesias a sus 82 años?

El intérprete dedica una parte importante de cada jornada a la actividad física. Según sus propias declaraciones, camina una hora al día, nada 250 días al año y realiza ejercicios específicos de equilibrio durante otra hora. Esta disciplina física, que combina caminatas, natación y ejercicios de equilibrio, es fundamental para su movilidad y para evitar el deterioro propio de la edad. El origen de este rigor físico se remonta a un grave accidente automovilístico que sufrió a los 19 años, lo que le impulsó a incorporar el ejercicio como un pilar en su vida.

La dieta de Julio Iglesias: sencillez y hábitos saludables

La alimentación es otro pilar esencial en la rutina de Julio Iglesias. El cantante prefiere comidas sencillas y ha destacado que las lentejas tienen un lugar habitual en su dieta, incorporándolas por recomendación de su padre, quien era médico. Además de una dieta saludable, Iglesias consume un buen vaso de vino tinto cada noche, una afición que cultiva desde hace medio siglo y que considera que le «hace bien». Otros hábitos que mantiene incluyen no fumar, evitar los excesos, acostarse temprano y madrugar, lo que contribuye a su bienestar general.

Resumen de la rutina de Julio Iglesias